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¿Cómo recuperarse después de un duro día de trabajo? Un método express de los yoguis indios
Casi todos estamos hechos polvo cuando llega la noche debido al frenético ritmo de la vida y el estrés en el trabajo. ¿Qué puedes hacer si te estás quedando sin energía, pero tienes muchas cosas que hacer y apenas dispones de 15 minutos al día para ti?
Conozco un método muy bueno que funciona más rápido que una taza de café. Se llama "acupresión" y consiste en masajear los puntos bioactivos en el cuello, la espalda y los lumbares. Los yoguis indios elaboran tablas sadhu de acupresión para este propósito y no tardan más de 10-15 minutos en obtener suficiente energía para trabajar y hacer ejercicio después.
Yo también probé la tabla sadhu cuando estuve en la India. Al principio me sentí un poco raro, ¡pero al cabo de un rato la fatiga desapareció por completo y sentí ligereza en todo el cuerpo! Incluso después de estar sentada encorvada delante del ordenador todo el día.
Les rogué que me vendieran la tabla, pero se negaron a hacerlo. En lugar de eso, me contaron un secreto. El caso es que ahora es posible comprar una esterilla de acupresión en nuestro país. Funciona como la tabla sadhu, pero es mucho más cómoda, ahorra espacio y cabe fácilmente en el bolso.
Cuando volví a casa, compré la esterilla. Se llama Motion Mat . Se vende aquí , directamente en la página web del fabricante, y es muy asequible. Así es cómo es:
Es genial que las agujas de plástico estén ubicadas de acuerdo con los puntos bioactivos del cuerpo.
La esterilla está hecha de lino y con relleno de fibra de coco que mantiene bien su forma, por lo que no se arruga cuando cambias de posición. Las agujas de Motion Mat están hechas de plástico médico HIPS y parecen flores con pétalos puntiagudos.
Para recuperarte rápidamente después de un duro día de trabajo, simplemente tienes que acostarte en la esterilla y pensar en algo agradable.
Si te duele el cuello y los hombros después de trabajar delante del ordenador, te recomiendo la siguiente posición:
Puedes caminar descalzo o con calcetines ligeros sobre ella: sentirás cómo la esterilla masajea tus pies, es algo muy agradable. Por cierto, tengo un truco para ti: coloca Motion Mat en el suelo del baño y mantente de pie sobre ella mientras te lavas la cara o te cepillas los dientes. ¡Este masaje será aún más vigorizante que tomarte una ducha fría y caliente o una taza de café fuerte!
La esterilla Motion Mat también te será útil en la oficina. Si no puedes acostarte en el suelo, simplemente colócala detrás de los lumbares durante 10 minutos. Tu productividad aumentará dos veces como mínimo, ¡lo he comprobado!
"¿Duele?", te preguntarás. Bueno, se siente como si estuvieras acostado sobre unos pequeños guijarros, por eso es mejor acostarse en la esterilla con ropa ligera hecha de algodón o seda. Los albornoces y la ropa de ocio hechos de tela gruesa no son muy adecuados, por lo que no obtendrás el efecto masaje.
Se recomienda que los principiantes comiencen con 5-7 minutos, incluso si quieren pasar más tiempo acostados. Tras una semana, podrán aumentar este tiempo a 10-15 minutos.
La esterilla Motion Mat ayuda a los deportistas a aumentar la eficacia de los entrenamientos. Masajear los puntos bioactivos ayuda a bajar de peso más rápidamente y a ganar masa muscular. La piel de naranja de los muslos y las nalgas desaparece también. ¿No te lo crees? Aquí tienes varios ejercicios que puedes hacer con Motion Mat .
En resumen, es muy fácil aumentar tu energía después de un duro día de trabajo. Este método es bueno para todos: tanto para los empleados de oficina como para las madres ocupadas. Si es la primera vez que visitas mi canal, te llevas un REGALO: un 50% DE DESCUENTO en Motion Mat .
Lo único que tienes que hacer es ir a la página web del fabricante de Motion Mat presionando este botón y hacer un pedido. ¡La esterilla estará de camino a tu casa una hora después de pedirla!
¡Cuida tu salud!
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